Tutoreando

Aprender se volvió fácil

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Pilates Mat

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Nivel de la tutoria

Todos los niveles

Descripción

Pilates es la contrología del cuerpo, con movimientos que inician desde el centro, elongando la columna, manteniendo una sincronía con la respiración y una consciencia en los ejercicios. El método Pilates te ayudará a mejora la postura corporal y a mantenerte saludable.

¿Qué vas a aprender?

Fortaleces y tonificas tu cuerpo, desde el core (músculos abdominales y suelo pélvico), mejorando tu postura.

Requisitos

  • Necesitas un mat o colchoneta

Tutor

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3 Tutorías

Soy profesora de Yoga y Pilates. Me enfoco en rutinas de bajo impacto, conscientizando el centro, la alineación, la atención interna, la consciencia plena, el cuerpo y la mente. Soy Doula, Educadora Perinatal y Asesora en Lactancia Materna.
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